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sueño

Compuestos que promueven un sueño reparador e ininterrumpido

Proven supplements for sleep wellness

Magnesio
5
Mejora la calidad del sueño y reduce los síntomas de insomnio (20–25% de mejora en la eficiencia del sueño); apoya la actividad GABA y la relajación muscular.
Melatonina
5
La melatonina ayuda a regular los ciclos de sueño-vigilia al unirse a los receptores de melatonina en el cerebro, induciendo somnolencia, reduciendo la latencia del sueño y aumentando la duración del sueño, particularmente beneficiosa para el insomnio, el desfase horario y los trastornos del sueño por turnos.
Valeriana
5
La valeriana es una hierba natural que promueve la relajación, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora la calidad del sueño al regular el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo, facilitando conciliar el sueño y mantenerlo.
L-Teanina
4
Promueve la relajación y reduce el estrés. Mejora la calidad del sueño en el insomnio leve o en problemas de sueño relacionados con el estrés.
Rodiola
4
La Rhodiola ayuda a regular los patrones de sueño al reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño reparador y mejorando la calidad general del sueño debido a sus propiedades adaptogénicas.
Lavanda
4
La lavanda promueve la relajación, reduce la ansiedad y calma la mente, facilitando conciliar el sueño y mejorando su calidad.
Ashwagandha
3
La Ashwagandha ayuda a regular los patrones de sueño al reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación y mejorando la calidad del sueño, lo que conduce a un mejor descanso y recuperación.
Lúpulo
3
El lúpulo tiene un efecto sedante, ayudando a calmar la mente y el cuerpo, facilitando conciliar el sueño y mejorando la calidad del mismo debido a sus flavonoides y aceites volátiles.

Mejores combinaciones de sueño para beneficios máximos

  • Mejora fuertemente la tolerancia al estrés.
  • Incrementa significativamente las defensas antioxidantes.
  • Apoya adecuadamente la salud cerebral.
  • Mejora rápidamente la calidad del sueño.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Fortalece las defensas antioxidantes.
  • Reduce rápidamente el estrés y la ansiedad.
  • Mejora notablemente la calidad del sueño.
  • Potencia la claridad mental y la concentración.
  • Reduce rápidamente la ansiedad.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Fortalece la resistencia al estrés.
  • Mejora el estado de ánimo y la relajación.
  • Apoya la resiliencia al estrés.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Alivia mejor los síntomas de la menopausia.
  • Reduce rápidamente el estrés y la ansiedad.
  • Mejora lentamente la calidad del sueño.
  • Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés.
  • Ayuda en el manejo de la ansiedad y la depresión.
  • Promueve una mejor calidad del sueño.

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