Cómo las bacterias beneficiosas como el BLIS K12 pueden ayudar a calmar la garganta
Esa sensación de picazón y dolor al tragar es muy familiar. Los dolores de garganta suelen ser causados por infecciones virales, infecciones bacterianas, irritantes ambientales o tensión vocal. Si bien el descanso y la hidratación son fundamentales, la ciencia emergente revela que las cepas probióticas específicas pueden desempeñar un papel importante a la hora de mantener la salud de la garganta y
reducir las molestias.¿Por qué usar probióticos para la salud de la garganta?
Laboca y la garganta albergan un complejo ecosistema de bacterias. Cuando predominan las bacterias dañinas, pueden producirse inflamaciones e infecciones. Algunas bacterias beneficiosas actúan como defensoras de primera línea, expulsando a los patógenos y produciendo compuestos naturales que inhiben su crecimiento. Aquí es donde entran en juego los probióticos especializados
.Cepas clave para apoyar la garganta
No todos los probióticos funcionan para los problemas de garganta. Estas cepas son particularmente prometedoras
:- BLIS K12 (Streptococcus salivarius K12):
- Cómo funciona: Esta cepa coloniza naturalmente las superficies orales, liberando poderosas proteínas antimicrobianas llamadas bacteriocinas (específicamente salivaricinas). Estas inhiben directamente a patógenos como el Streptococcus pyogenes, una causa frecuente de faringitis estreptocócica y amigdalitis.
- Beneficios: Las investigaciones indican que el BLIS K12 puede reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de garganta y la amigdalitis al mantener un equilibrio microbiano más saludable. También ayuda a modular la respuesta inmunitaria de la garganta.
- Contraindicaciones: Generalmente es seguro para adultos y niños. Las personas con un sistema inmunitario gravemente comprometido o una enfermedad crítica continua deben consultar a un médico antes de usarlo. En raras ocasiones, el uso inicial puede provocar cambios digestivos leves.
Nota sobre Streptococcus salivarius: La BLIS K12 es una cepa específica y altamente investigada *dentro de* la especie más amplia de Streptococcus salivarius. Es posible que los suplementos generales de S. salivarius
no ofrezcan los mismos beneficios comprobados para la garganta, a menos que contengan específicamente la cepa K12.Sinergia y seguridad
Dado que la BLIS K12 es la cepa principal con pruebas sólidas de la salud de la garganta, su combinación con otras cepas requiere una cuidadosa consideración:
- Sinergia: el BLIS K12 funciona de forma eficaz por sí solo. Combinarlo con otros probióticos para la salud bucal (como el BLIS M18 para la salud dental) podría ofrecer un apoyo más amplio al microbioma oral, pero no se ha establecido de manera sólida la sinergia específica para el dolor de garganta.
- Interacciones: No se conocen interacciones dañinas entre el BLIS K12 y otros probióticos comunes. Sin embargo, el uso simultáneo de varias cepas no mejora necesariamente los beneficios para el dolor de garganta y podría diluir la dosis efectiva de K12 .
Uso eficaz de probióticos
- Elige productos que incluyan específicamente «BLIS K12» o «Streptococcus salivarius K12» en la etiqueta.
- Opta por pastillas o pastillas orales diseñadas para disolverse lentamente en la boca y permitir el contacto directo con la garganta.
- La consistencia es clave: úsalo según las indicaciones durante varias semanas para favorecer la colonización.
- Almacene de acuerdo con las instrucciones del paquete (algunos requieren refrigeración).
Si bien BLIS K12 ofrece un soporte prometedor, complementa, no reemplaza, la atención esencial:
- Descansa la voz y mantente bien hidratado.
- Usa gárgaras con agua salada para un alivio temporal.
- Evita los irritantes como el humo o el aire seco.