Orotate de magnésium
L'orotate de magnésium est un supplément alimentaire qui combine le magnésium avec l'acide orotique, ce qui pourrait améliorer l'absorption du magnésium dans les cellules. Il est utilisé pour soutenir diverses fonctions corporelles.
Les bienfaits de l'orotate de magnésium incluent une meilleure santé cardiaque, une performance sportive améliorée et un soutien à la densité osseuse.
Aperçu de l'Efficacité et des Risques
Condition | Efficacité | Détails |
|---|---|---|
| Crampes musculaires | Magnesium orotate has been shown to effectively reduce muscle cramps due to its role in muscle relaxation and magnesium supplementation benefits. | |
| Récupération musculaire | Magnesium orotate can aid in muscle recovery after exercise by reducing muscle cramps, spasms, and soreness. | |
| Hypertension artérielle | Magnesium supplementation has been shown to help lower blood pressure, and orotate form may offer additional benefits due to its orotic acid component. | |
| Dysfonction mitochondriale | Magnesium orotate may support mitochondrial function, enhancing energy production and reducing oxidative stress. | |
| Arrhythmies cardiaques | Magnesium orotate can help regulate heart rhythm and is used in clinical settings for arrhythmia management. | |
| Anxiété et stress | Magnesium has anxiolytic effects, and orotate form may contribute to stress reduction, though more research on orotate specifically is required. | |
| Insomnie | Magnesium orotate can help improve sleep quality by promoting relaxation and addressing potential magnesium deficiency. | |
| Provoque parfois des troubles gastro-intestinaux. | Des doses élevées de magnésium peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux, notamment de la diarrhée, des nausées et des crampes d'estomac, en raison de son effet osmotique dans les intestins. |
Complément Recommandé
Aucune combinaison spécifique trouvée pour Orotate de magnésium pour le moment.