sommeil
Composés qui favorisent un sommeil réparateur et ininterrompu
Meilleurs Suppléments
5-HTP
Le 5-HTP (5-Hydroxytryptophane) est un acide aminé que l'organisme utilise pour produire la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil.
Lire la suite...Ashwagandha
L'Ashwagandha est une plante adaptogène connue pour réduire le stress, l'anxiété et les niveaux de cortisol, tout en favorisant la relaxation, en améliorant la qualité du sommeil et en renforçant la fonction cognitive.
Lire la suite...Cohosh noir
Le Cohosh noir est un supplément à base de plantes dérivé de la racine de la plante Actaea racemosa, utilisé pour traiter diverses affections de santé, en particulier celles liées à la santé des femmes. Certains avantages incluent :
Lire la suite...Isolat de CBD
L'Isolat de CBD est une forme purifiée de cannabidiol, un composé non psychoactif trouvé dans la plante de cannabis. Il est isolé des autres composés, notamment du THC, pour produire un produit à 99 % de CBD pur. Certains avantages de l'Isolat de CBD incluent :
Feuille de Camomille
La Feuille de Camomille est un supplément herbal dérivé des feuilles de la plante de camomille, souvent utilisé pour ses effets calmants et pour promouvoir la relaxation.
Lire la suite...GABA
Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un neurotransmetteur qui aide à réguler l'excitabilité des nerfs et le tonus musculaire. Il joue un rôle clé dans la promotion de la relaxation, la réduction de l'anxiété et l'amélioration de la qualité du sommeil.
Lire la suite...Camomille allemande
La camomille allemande est un supplément herbal dérivé des fleurs de la plante de camomille, connue pour ses effets calmants et apaisants. Certains avantages incluent :
- Calme les symptômes d'anxiété.
L'apigénine de la camomille allemande se lie aux récepteurs GABA, favorisant la relaxation et réduisant les symptômes d'anxiété. - Améliore la qualité du sommeil.
Les flavonoïdes et l'apigénine du supplément aident à réguler les modèles de sommeil, conduisant à une meilleure qualité et durée de sommeil. - Apaise les problèmes digestifs.
Les propriétés anti-inflammatoires de la camomille allemande aident à calmer les problèmes digestifs, tels que le syndrome de l'intestin irritable et les estomacs dérangés. - Soulage les crampes menstruelles.
Les propriétés antispasmodiques du supplément aident à relaxer l'utérus, réduisant la douleur et le discomfort des crampes menstruelles. - Calme les irritations cutanées.
Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la camomille allemande aident à apaiser les irritations cutanées, telles que l'eczéma et l'acné.
L-Tryptophane
Le L-Tryptophane est un acide aminé qui sert de précurseur à la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil.
Lire la suite...Mélatonine
La mélatonine est une hormone qui régule les cycles veille-sommeil. Elle est disponible sous forme de supplément alimentaire, souvent utilisée pour traiter les troubles du sommeil.
Lire la suite...Passiflore
La passiflore est un supplément à base de plantes dérivé de la plante Passiflora incarnata, traditionnellement utilisé pour traiter l'anxiété, l'insomnie et les crises d'épilepsie. Elle a été utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et est connue pour ses effets calmants.
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