Comment certains probiotiques, herbes et enzymes peuvent aider à gérer les troubles digestifs
La diarrhée, c'est-à-dire des selles molles et liquides survenant plus fréquemment que d'habitude, est un problème digestif courant. Bien qu'elle soit souvent de courte durée, elle peut provoquer une déshydratation et une gêne. Les causes vont des infections et des intolérances alimentaires aux effets secondaires des médicaments et aux déséquilibres intestinaux. Outre l'hydratation et les ajustements alimentaires, plusieurs approches naturelles peuvent favoriser le rétablissement. Explorons les options les plus efficaces.
Principaux outils pour la gestion de la diarrhée
- Saccharomyces boulardii (y compris la souche CNCM I-745) :
Cette levure bénéfique n'est pas détruite par la plupart des antibiotiques. Il fonctionne de la manière suivante :
- Produire des composés qui neutralisent les toxines provenant de bactéries comme C. difficile.
- Réduire l'inflammation intestinale et renforcer la barrière intestinale.
- Aider à rétablir une flore intestinale saine après l'utilisation d'antibiotiques ou une infection.
Remarque : Éviter si le système est immunodéprimé ou s'il s'agit d'une voie intraveineuse centrale.
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :
Une souche bactérienne bien documentée et efficace pour :
- Raccourcir la durée de la diarrhée infectieuse (surtout chez les enfants).
- Prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques.
- Renforcer la muqueuse intestinale et moduler la réponse immunitaire.
- Bacillus coagulans :
Ce probiotique sporulé survit bien à l'acide gastrique. Cela aide en :
- En concurrence avec des bactéries nocives pour les ressources.
- Produire de l'acide lactique pour créer un environnement défavorable aux agents pathogènes.
- Soutenir l'équilibre microbien intestinal global.
- Bacillus clausii :
Un autre probiotique résistant à la formation de spores connu pour :
- Résistant aux antibiotiques, ce qui le rend utile pendant le traitement.
- Aider à restaurer la flore intestinale perturbée par une infection ou des médicaments.
- Soutenir la fonction immunitaire dans l'intestin.
Enzymes - lactases :
Essentiel pour les personnes intolérantes au lactose, un déclencheur courant de diarrhée. Ils :
- Décomposer le lactose (sucre du lait) dans le tube digestif.
- Empêchez le lactose non digéré d'aspirer de l'eau dans les intestins et de provoquer une diarrhée osmotique.
Remarque : utile uniquement si la diarrhée est liée au lactose.
- Caroube :
Utilisé traditionnellement comme agent épaississant. Cela aide en :
- Absorber l'excès d'eau dans les intestins, raffermir les selles.
- Fournit des fibres solubles qui apaisent le tube digestif.
Synergie : combiner judicieusement les aides
Certaines combinaisons fonctionnent particulièrement bien ensemble :
-
Souches
- S. boulardii + LGG/Bacillus : La levure et les bactéries peuvent agir de manière complémentaire. S. boulardii combat les toxines et l'inflammation, tandis que les souches bactériennes aident à repeupler une flore bénéfique. Aucune interaction négative significative n'est connue.
- Probiotiques + caroube : les probiotiques s'attaquent à la cause microbienne, tandis que la caroube soulage les symptômes en réduisant la teneur en eau des selles. Utilisez de la caroube à court terme pour les symptômes aigus .
- Lactase + Any Helper : Si l'intolérance au lactose est le déclencheur, la lactase est cruciale. Il peut être combiné en toute sécurité avec des probiotiques ou de la caroube si d'autres facteurs sont également impliqués .
Remarque importante sur les interactions : Évitez de prendre S. boulardii avec des médicaments antifongiques, car les antifongiques peuvent tuer la levure. Espacez-les de plusieurs heures.
Approches moins soutenues pour la diarrhée générale
Bien qu'ils soient parfois mentionnés, ils présentent moins de preuves directes d'une diarrhée courante ou de limitations spécifiques :
- Goldenseal : possède des propriétés antimicrobiennes mais ne constitue pas un traitement primaire contre la diarrhée. Peut perturber la flore intestinale en cas d'utilisation prolongée.
- Goyave : Les feuilles ont un usage traditionnel, mais il n'existe pas de preuves solides. Les fruits peuvent être trop fibreux en cas de diarrhée aiguë .
- « Lactobacilles » généraux ou « L. casei 431 » : Bien qu'elles ne soient pas nocives, des souches spécifiques comme le LGG ou S. boulardii présentent des preuves plus solides de l'apparition de diarrhées.
Important : Ces informations sont fournies à des fins éducatives et ne constituent pas un avis médical. La diarrhée peut être un symptôme de maladies graves. Consultez toujours votre médecin si la diarrhée est sévère, dure plus de 2 jours (ou 24 heures chez l'enfant), s'accompagne de fièvre, de sang dans les selles, de douleurs importantes ou de signes de déshydratation (étourdissements, urines foncées). Ils peuvent diagnostiquer la cause et recommander un traitement approprié, qui peut inclure ces approches de soutien aux côtés d'autres traitements, le cas échéant.
