Bisglicinato de Mg
El Bisglicinato de Mg es una forma altamente biodisponible de magnesio, un mineral esencial involucrado en numerosos procesos corporales. Es una forma quelada de magnesio, unida al aminoácido glicina, lo que mejora su absorción y utilización por el cuerpo.
Algunos beneficios del Bisglicinato de Mg incluyen:
- Relaja los músculos y reduce los calambres.
El magnesio ayuda a regular la función muscular y la contracción, reduciendo los calambres musculares, los espasmos y el dolor. - Mejora significativamente la calidad del sueño.
El magnesio regula el reloj interno del cuerpo y promueve un sueño reparador al reducir el estrés y la ansiedad. - Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
El magnesio tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad, el estrés y promoviendo un sentido de bienestar.
Resumen de Efectividad y Riesgos
Condición | Efectividad | Detalles |
|---|---|---|
| Crampos Musculares | Magnesium bisglycinate is highly bioavailable and effective in relieving muscle cramps due to its role in muscle function and relaxation. | |
| Ansiedad y Estrés | Magnesium has a calming effect on the nervous system, and bisglycinate form is well absorbed, supporting its use for anxiety and stress relief. | |
| Insomnio | Magnesium bisglycinate can help improve sleep quality by promoting relaxation and reducing symptoms of insomnia. | |
| Migrenas | Magnesium deficiency is linked to migraines, and supplementation with magnesium bisglycinate may reduce frequency and severity. | |
| Síndrome de las Piernas Sin Reposo | Magnesium supplementation is often recommended for Restless Legs Syndrome, and bisglycinate's bioavailability may support its effectiveness. | |
| Constipación | Magnesium has a laxative effect, and magnesium bisglycinate can help with constipation by relaxing the muscles in the digestive tract. | |
| Presión arterial alta | Magnesium supplementation, including bisglycinate, has been shown to help lower blood pressure in some studies. | |
| Causa diarrea en algunos casos. | El magnesio puede tener un efecto laxante, causando diarrea en algunas personas, particularmente cuando se toma en dosis altas o en personas con estómagos sensibles. |